Porque la edad no son los años que uno tiene, es la forma de vivirlos

El ejercicio otorga innumerables beneficios en la parte física como también en lo psíquico esto ayuda los abuelos y abuelas a vivir mucho mejor la etapa de la vejez, cabe mencionar que el deporte mantiene la mente activa por medio de los procesos de socialización donde el adulto mayor entra en contacto e interactúa con los demás. Entre mucchos beneficios, en Videogim destacamos estos 12 que deben saber ¡Ellos también forman un estilo de Vida saludable! ¡Haz que lo sepan!

 

 

• Permite que las personas mayores sean mas independientes
• La integración social es la posibilidad de relacionarse con otras personas sin importar edades
• Independencia física
• Ayuda a realizar con mas facilidad las labores domesticas
• Disminuye dolores articulares
• Mejora la movilidad
• Es recomendado a personas con osteoporosis y artrosis
• Se previenen o ayudan a retrasar algunas enfermedades
• Fortalecen e incrementan los músculos
• Ayudan a mejorar el equilibrio, así evitar caídas
• Prolonga la longevidad, por lo que retrasa el envejecimiento
• Reduce el riesgo de padecer de alzheimer

 

Las personas  mayores ( Tercera edad) al igual que las demás personas en sus rangos de edad no deben dejar de realizar ejercicios, a pesar de las limitaciones propias de la edad avanzada.

La actividad física debe ser una prioridad constante a lo largo de la vida. Sin ir más lejos, y aunque muchos no lo tengan en cuenta, los adultos mayores deben seguir practicando ejercicio a pesar de los inconvenientes físicos propios de la edad avanzada. ¡Ayudales a que comiencen hoy! ¡Por un estilo de Vida un poco mas saludable!

 

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