EjercitaT

6 razones para que comiences a caminar ¡Usa tus piernas!

Una dieta equilibrada y la actividad física regular en tu día a día son la base de una buena salud. Los malos hábitos alimenticios y la inactividad física pueden causar problemas relacionados con la obesidad y el sobrepeso como bien sabes, por eso, te acercamos 6 razones para que comiences a usar esas PIERNAS!!...smiley

 

8 ejercicios que puedes realizar en cualquier parte para ponerte en forma.

Cuando pensamos en hacer ejercicio nuestra primera idea es en apuntarnos a un gimnasio. No cabe duda de que es el lugar adecuado para entrenarse o, al menos, en el que tendremos más facilidades. Pero no es, ni de lejos, el único...

 

Porque la edad no son los años que uno tiene, es la forma de vivirlos

El ejercicio otorga innumerables beneficios en la parte física como también en lo psíquico esto ayuda los abuelos y abuelas a vivir mucho mejor la etapa de la vejez, cabe mencionar que el deporte mantiene la mente activa por medio de los procesos de socialización donde el adulto mayor entra en contacto e interactúa con los demás. Entre mucchos beneficios, en Videogim destacamos estos 12 que deben saber ¡Ellos también forman un estilo de Vida saludable! ¡Haz que lo sepan!

 

5 razones para que empieces a correr por la playa ¡Ya es Verano!

Con la llegada del tiempo de Verano puedes realizar entrenamientos junto a la orilla del mar. Mente y cuerpo lo agradecerán. La playa nos ofrece más posibilidades de bienestar de las que solemos usar ¡A por ellas Videogimer@!...smiley

 

5 cosas que no debes hacer después de ejercitarte.

Así como prepararas tu cuerpo antes de realizar ejercicio, como calentar o evitar cierto tipo de alimentos, los hábitos después de entrenar son importantes para lograr resultados y mantener buen estado de salud.

 

Si eres de los que mueven poco los huesos...¡Presta atención a las consecuencias del sedentarismo!

El sedentarismo se ha definido como el realizar menos de 30 minutos de actividad física fuera del horario de trabajo o más de 30 min de dicha actividad física menos de 3 veces a la semana...

 

¿Eres de los perezosos a la hora de practicar CARDIO? Te damos 5 buenas razones para comenzar YA.

Para muchos de vosotros la palabra CARDIO es una palabra temida pero para otros es una autentica pasión de la que parecen no tener nunca suficiente.

Lo que es una realidad, es que el entrenamiento de cardio es un elemento clave en cualquier  plan de acondicionamiento físico...

 

7 errores en tu entrenamiento de biceps. ¡Vamos allá!

VIDEOGIMER@, Los bíceps son probablemente algunos de los más codiciados músculos y los que más preocupan a los practicantes del entrenamiento con pesas, debido al impacto que causan a primera vista. Culturalmente, un bíceps bien definido es un signo de virilidad. Es raro no encontrar a un individuo que se entrene regularmente con la esperanza de demostrar su fuerza a través de unos bíceps fuertes. Sin embargo, hay algunos errores que podrás estar haciendo sin darte cuenta que y que pueden impedir que logres resultados.

 

5 beneficios que el ejercicio aporta a tu Salud ¡Muévete!

Hoy es vuestro departamento de Entrenadores en VIDEOGIM, el gimnasio online para todos, el que os acerca 5 beneficios que ejercicio aporta a nuestra salud de entre muchos otros que ya conocéis, estos cinco precisamente queremos que los tengáis muy en cuenta, ¿y tu? ¿Ya te mueves? En VIDEOGIM te lo ponemos fácil... ¡Yo soy VIDEOGIM!

 
Dieta Personalizada

Página 6 de 6