¿Te cuesta dar el paso? Aqui tienes 8 formas de motivarse para hacer ejercicio

 

1. Piensa cómo te sientes después de hacer ejercicio.

Después de hacer ejercicio te sientes fantásticamente bien, ¿sabes por qué? Tiene una explicación física y otra psicológica:

1) Tu cerebro segrega endorfinas cuando haces ejercicio. Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad.

2) Te sientes satisfecho contigo mismo porque sabes que estás haciendo lo correcto con tu vida.

 

2. Aprovecha la oportunidad que tienes de cuidar de ti mismo.

Muchas personas no pueden cuidar de si mismas por falta de tiempo, porque se dedican a cuidar a otras personas o aspectos de la vida: sus hijos o sus trabajos. Si eres tan afortunado de obtener tiempo para hacer ejercicio, no lo desaproveches.

3. Diviértete cuando hagas ejercicio.

El ejercicio debe ser divertido. Si no es así, trata de buscar otro tipo de ejercicio que te guste. Puedes escuchar música, hablar con otras personas, practicarlo en grupo o en pareja, elegir distintas modalidades, no solo tienes que realizarlo en el Gimnasio si este no te gusta...

 

4. Leer revistas, blogs y webs de fitness.

Todo lo que sea estar en contacto con el mundo del ejercicio te va ayudar a sentirte más implicado con el cuidado de tu cuerpo.

 

5. Regálate un premio.

Si adquieres la disciplina y el hábito de hacer ejercicio bien te mereces un premio. Date un gustazo: cómprate ropa, un libro…PREMIA tu esfuerzo y constancia.

 

6. Pensar en lo atractivo/a que vas a estar.

Hacer ejercicio mejora tu aspecto físico, te hace estar más estilizado/a, más ágil, la ropa te sienta mejor. En definitiva, te hace estar mucho más atractivo/a.

 

7. Sirve para desestresarte.

¿Has tenido un día duro? Verás cómo mientras haces ejercicio liberas esa energía negativa que te atenaza y después de una buena ducha te sientes mucho más relajado y feliz.

 

8. Te ayuda a pensar.

En el silencio del ejercicio puedes pensar tranquilamente y más creativamente. Se te pueden ocurrir nuevas ideas o puedes tomar decisiones más creativas. ¡Pruébalo!

Estos son solo 8 motivos por los cuales podrías dar el paso y comenzar desde hoy a poner ese cuerpo u mente en forma pero…¡Hay muchos mas videogimero! Comienza hoy con Videogim a dar esos pequeños pasos en tu larga vida saludable y de ejercicio…”No hace falta ser un Atleta para estar en forma” ¡Muévete!

 

Detras de Videogim, encuentras personas.

 

Equipo Videogim.