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Reto: Glúteos perfectos en 30 días ¿Te atreves?

¡Estamos en el mes de las sentadillas! ¿Sabías que las sentadillas son uno de los mejores ejercicios de entrenamiento de fuerza que hay? No sólo fortalecen tu cuerpo, sino que también queman grasa y estimulan la digestión. Las sentadillas son gratis, fáciles de aprender y no es necesario ningún equipamiento. ¿A Qué estás esperando! ¡Comienza el Reto Videogim y nota los resultados desde casa!

 

¿Pasas muchas horas sentad@? ¡Usa una de estas 2 tablas de ejercicios en casa o la oficina!

¡Que levante la mano quien pasa demasiadas horas sentado/a en una silla! Y si no eres tu… ¡Seguro que puedes ayudar a un amigo con esta información! Ya sea en casa o en una jornada laboral intensa, este hecho deja el cuerpo entumecido y agarrotado, por eso es conveniente cada hora descansar y estirar los músculos principales, tu cuerpo te lo agradecerá. En Videogim, gimnasio online te proponemos 2 tablas HIPER sencillas. ¡Elige la que quieras!

 

Luce unos hombros perfectos trabajándolos desde casa con esta tabla Videogim

Hoy te proponemos concentrarte en el trabajo de tus hombros con esta SUPER TABLA Videogim, gimnasio online  que te permitirá lucir un tronco definido y elegante al mismo tiempo wink, Además, no sólo contribuye a tonificar nuestro tronco, sino también, a nuestros brazos, por ello, para un cuerpo más definido y además elegante, resulta fundamental trabajar los hombros...

 

5 sencillos ejercicios para tus abdominales ¡Desde casa y solo con una toalla!

Esta vez no te vamos a entretener contándote lo necesario que es llevar un estilo de vida saludable. Queremos ponértelo fácil con una nueva tabla y que comiences YA! wink . Así que, prepara esa toalla y el espacio suficiente en casa, calienta un poco y… ¡A por esos abdominales con esta tabla DE 5 EJERCICIOS ADAPTADOS A TODOS!,,,

 

¡Ponte en forma con solo 15 minutos al día usando esta tabla de ejercicios Videogim!

Realiza esta rutina de ejercicios para adelgazar, tonificar o dar el primer paso para ponerte en forma desde casa, de forma sencilla, y ayudándote de algún elemento cotidiano como por ejemplo, una silla para poder completarla satisfactoriamente, no olvides utilizar una esterilla o toalla para evitar resbalones innecesarios o alguna lesión. Como en cada entrenamiento de los que puedes usar cada semana con tu panel de control Videogim, este que te acercamos es muy sencillo y adaptado a todos los perfiles pero de una intensidad mayor ya que son 12 ejercicios en 15 min ¡Lo vas a notar! además…¡No usarás mucho espacio! ¿Preparados?,,,

 

¿Te atreves a fortalecer las piernas desde casa con esta sencilla tabla?

Como cada semana, os acercamos sencillos ejercicios al alcance de todos pero ¡Que dan manginficos resultados! Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, no quieres pagarlo o simplemente eres de de los de ' ya mañana me apunto'... ¡Todo el equipo de Videogim te lo pone muy facíl! En está ocasion vamos a centrarnos nuevamente en las piernas y gluteos con ejercicios distintos y adaptados a todos y todas ¿ Preparad@?

 

¿Dolor en el cuello y la espalda? Pon en práctica estos sencillos ejercicios y evita ese dolor.

¿Cuántos de nosotros nos levantamos con 'esos' molestos dolores o pasamos cantidad de horas sentados con una mala postura frente a un portátil con 'aquella' pequeña contractura en el cuello? Como siempre en Videogim, te lo vamos a poner muy fácil para empezar a solucionarlo, no solo a ti, ¡También, a todos los que te rodean! ¡Compártelo con tus amigos!

 

Consigue unos brazos perfectos desde casa usando tu propio cuerpo.

Si quieres trabajar tus brazos y no tienes tiempo de ir al gimnasio o no dispones de las herramientas necesarias para ello, en Videogim te damos una última alternativa para entrenar tus brazos desde casa, usando tu mejor herramienta ¡El cuerpo! Videogimeros,Videogimeras…¿Estais preparados? 3, 2,1… ¡Muevete!wink

 

4 efectivas técnicas para lograr un abdomen plano ¡ÚSALAS!

Si eres de las personas que disfrutan comiendo bien y a la vez se ponen atención en el cuidado del aumento de peso y no saben o desconocen como obtener ese vientre plano, aunque suene a tópico…SOLO debes llevar un buen plan de alimenticio donde conozcas qué tipo de alimentos son los adecuados para ti, de una forma concienciada junto a la práctica de ejercicio ¿Vamos a por esos objetivos?...

 

6 claves para retomar el ejercicio físico tras las vacaciones

Seguramente estarás pensando en retomar tu entrenamiento y estás pensando cómo o cuál sería la mejor manera de hacerlo. En el siguiente post, vamos a darte algunos consejos sobre cómo debes hacerlo...

 
Dieta Personalizada